Kelebihan Minum Air Putih Setiap Hari

      No Comments on Kelebihan Minum Air Putih Setiap Hari

Kelebihan Minum Air Putih Setiap Hari : Minum air membuat tubuh lebih segar dan menyehatkan. Itu sudah biasa. Namun, ada lebih banyak manfaat yang bisa didapatkan dari minum air setiap hari.

Kelebihan Minum Air Putih Setiap Hari

Dilansir dari Step to Health pada Jumat (16/3/2018), untuk mengetahui kebutuhan air Anda, bagilah berat badan Anda (dalam skala kilogram) dengan angka 7. Sehingga, orang dengan berat 70 kilogram, butuh 10 gelas per hari.

Selain itu, ada beberapa manfaat unik yang Anda rasakan jika minum air putih setiap hari.

Menahan Lapar

Jika Anda merasa seperti lapar, mungkin itu tidak benar-benar ingin makan. Tapi hanya haus. Karena itulah, Anda harus mengonsumsi air putih setiap hari. Terutama jika Anda merasa lapar.

Kulit Tidak Kotor dan Keriput

Minum air adalah cara terbaik menjaga agar kulit tetap sehat dan kinclong, bebas jerawat. Selain itu, kebiasaan ini juga menunda terjadinya keriput. Ini terkait dengan hilangnya cairan dalam tubuh. Air memungkinkan Anda memiliki kulit yang terhidrasi tanpa bantuan kosmetik apapun.

Lebih Banyak Energi

Tidak perlu kopi atau teh, air sudah cukup. Kelelahan bisa diakibatkan karena dehidrasi. Sehingga, minum air yang banyak cukup memberikan energi yang dibutuhkan sepanjang hari.

Mengurangi Retensi Cairan

Retensi cairan terjadi saat adanya kelebihan cairan yang menumpuk dalam tubuh. Meminum air bisa melepaskan cairan yang menumpuk dan memperbaiki fungsi ginjal. Ini bisa meningkatkan keseimbangan air di dalam tubuh Anda lebih baik.

Menghilangkan Sembelit

Sembelit atau sulit buang air bisa terjadi karena kekurangan air. Bagi Anda yang tidak banyak mengonsumsi makanan berserat, hal ini lebih mungkin untuk terjadi. Selain itu, tinja juga akan menjadi lebih keras.

Cegah Batu Ginjal

Minum air yang cukup bisa mencegah terbentuknya batu ginjal. Terutama, bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga, atau mereka yang memang sudah memilikinya.